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先の記事にていびき対策用の枕について、実用レビューをかねた紹介をしました。
実は最近ぼくがいびきと同じくらい困っていたのが歯ぎしりです。
これはいびきと違って何となく自覚があったので、よい改善法はないものかとずっと調査、検討していました。
そんな折に出会ったのが今回紹介するマウスピース。
これがとても効果的だったので本記事にて実体験レビューをまじえつつレポートしてまいります。
歯ぎしりやいびきにお困りの方にはぜひ読んでいただきたい内容になっております。
Dr.Qolisマウスピース 商品概要
品名：Dr.Qolis歯ぎしりマウスピース
価格：1,000円（Amazon）
送料：無料（Amazonプライム）
容量：2個入り（ケース付き）
サイズ：幅35㎜、高さ15㎜（最大高）
2個入りです。
アップはこちら
ケースもついています。
旅行などの際にも便利に持ち歩きできますね。
Dr.Qolis 実体験レビュー
最初に結論を申しあげます。
歯ぎしりにもいびきにも効果がありました！
こんな簡単でいいの？というくらい翌日から効果を発揮してくれました。
使用方法も簡単です。
寝る前にマウスピースを装着するだけ！
下の図のようにはめるだけでOKです（プロダクトページより転載）。
マウスピース自体の伸縮性も高いので、たいていの歯並びの方にも適応できるでしょう。
もちろん最初にはめた時に違和感があるのは当然です。
これまでは口の中に何もストレスがないまま眠っていたわけですから、当たり前ですよね。
しかし3日から1週間ほどマウスピースをはめたまま眠る習慣をつけると違和感もなくなります。
ぼくの実例を申し上げますと、最初の3日間くらいは顎関節付近の筋肉が緊張してこわばっているのがわかりました。
しかしあごの筋肉が緊張しているからといって眠れないわけではなく、眠気とともにその緊張感もどこかへ飛んで行ったみたいです。
そのような状態が3日、4日と続いた後は、違和感も日ましにうすれ、今ではマウスピースを付ける前と同じくらい普通に眠りにはいることができています。
これは人間がもっているごくごく普通の適応力でしょう。
ぼくがなにか特別なことをしているわけではありません。
そして肝心の効果に関しましては先ほど結論をお伝えしたように、歯ぎしりにもいびきにも効き目がありました。
歯ぎしりに関してはマウスピースを装着することにより、物理的に上下の奥歯が擦れ合うことがなくなります。
結果、歯ぎしりからは解放されました。
ではいびきの方はどうでしょう？
こちらもマウスピースをはめることで軽減されたと思います。
このマウスピースは両側のくぼみ部分を奥歯にはめ込み、かつ、舌の裏側に入れ込むタイプです（下図はプロダクトページより転載）。
つまり舌の裏側にマウスピースが固定されている状態になるので、睡眠時も気道が邪魔されることはありません。
いやむしろマウスピースを入れることで舌の位置が安定し、気道の安定がたもたれ鼻
いびきが改善されたのかな、と思っています。
最初は歯ぎしりだけでもなくなればいいやと思っていたものが、その効果がいびきの改善にまで波及しているようですから、これはもうけもの！といった感じでした。
その効果をとても安い値段で得られたのは本当によかったです。
まとめ
歯ぎしりやいびきに悩まされている方にとって、このマウスピースは試してみる価値は大いにあるでしょう。
毎日の手入れも洗うだけと簡単！
朝起きたら、顔を洗う際にマウスピースも同時に洗えばいいだけでまったく面倒なことはありません。
このように気軽に使えて効果も高い。
そのうえ価格もリーズナブル。
男性、女性問わず使用できるのもいいですね。
1箱で2ピースついていますから、夫婦で1個ずつ試してみるのもよいかもしれません。
詳しくは下記リンクからでも確認できます。
見てみるだけでも損はありませんよ。
まずは一度、ぜひクリックしてみてください！
おすすめですよ！
